mort de rire...

Publié par Lilou sur 22 Juillet 2013, 09:44am

Catégories : #A méditer

Du point de vue psychologique, le rire est une détente pour l'esprit. Il possède une action relaxante. C'est aussi une défense contre le stress, la tristesse et l'humeur déprimée.

Sous l'effet du rire, le diaphragme subit des contractions-décontractions alternatives qui contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire. Cette sorte de massage interne serait responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l'on ressent après un bon fou rire.

Une étude récente et des plus sérieuses, menée à l'université du Maryland à Baltimore (USA) a montré que le rire (et le sens de l'humour) sont efficaces pour prévenir la survenue desmaladies cardio-vasculaires, en particulier l'infarctus du myocarde (la crise cardiaque). Alors,rire est bon pour le cœur !

Les bienfaits du rire:
* diminue la tension artérielle,
* oxygène les muscles,
* mobilise la plupart des muscles de l'organisme (et particulièrement le diaphragme),
* stimule les endorphines, agit sur la douleur
* aide à l'insuffisance hépatique,
* régule le sommeil,
* renforce le système immunitaire,
* aide à lutter contre la dépression, la fatigue, combat le stress,
* élimine le cholestérol,
* qu'il est précieux contre la constipation,
* sans oublier qu'il fait les yeux brillants, la bonne mine et qu'il est la voie royale de la Joie !
* Les fonctions intestinales et hépatiques sont améliorées,
* L'appareil cardio-vasculaire se régularise,
* Le rendement intellectuel augmente,
*Le simple fait d'anticiper de rire augmente la libération d'hormones protectrices pour la santé.

alors rions! ;-)

Qualités humaines & beauté...

"les mains" de la sagesse zen...

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